טבילה באמבטיית קרח – טיפול בקור בטמפרטורה שבין 3 ל 5- מעלות צלזיוס לזמן קצר.
יתרונות הטיפול בקור הולכים ותופסים מקום של כבוד בכל הקשור לאיכות חיים ובריאות. למעשה, כל אחד יכול להפיק תועלת מאמבטיית קרח, ללא קשר לרמת הכושר. לאמבט הקרח יתרונות בריאותיים רבים, בין היתר: * טיפול וריפוי של כאבי שרירים ומפרקים * הקלה על מקרי מתח, חרדה וחוסר שינה * טיפול בפוסט טראומה
* חיזוק מערכת החיסון * סיוע בהורדה במשקל ועוד.
האימון בהדרכה מקצועית.