קחו לכם רגע לעצמכם, כי לגמרי מגיע לכם! אחד מעקרונות הבסיס של פילאטיס הוא השליטה בנשימה, שמשמשת ככלי מרכזי בניהול דאגות ולחץ. דרך שליטה מדויקת וממוקדת בנשימה, תוכלו להרגיע את המערכת העצבית ולהביא תחושת שקט לנפש ולגוף למה דווקא פילאטיס? אימון ששם דגש על החיבור בין גוף לנפש, מחזק את היציבה ושרירי הליבה של הגוף, מסייע להורדת הלחץ והחרדה, עוזר בהפחתת כאבים כרוניים ועוד. חשוב להירשם לפי רמת קושי !!! בקבוק מים , להקדים ב 10 דק