הסטודיו הוא סטודיו משפחתי המציע תרגול יוגה מקצועי ומותאם אישית, מתוך תפיסה שהיוגה צריכה
להתאים למתרגל – ולא להפך.
השיעורים מתקיימים בקבוצות של עד 12 משתתפים, ומאפשרים יחס אישי, תשומת לב לצרכים שונים,
התאמות בתרגול וליווי מקצועי לאורך הדרך.
השיעורים המתקיימים כיום בסטודיו:
• יוגה רכה לנשים- תרגול עדין עם דגש על בריאות האישה, הקשבה לגוף, נשימה, חיזוק ותמיכה במערכות
הגוף.
• יוגה לכל הרמות- מתאים לאנשים המבקשים להיכנס לעולם היוגה, וכן למתרגלים ותיקים המעוניינים
לדייק את התרגול, לפתח כוח, יציבות ואנרגיה.
• אשטנגה – תרגול דינמי ומובנה המבוסס על רצף קבוע של תנוחות, לפיתוח חוסן פיזי ומנטלי.
• ויניאסה – תרגול זורם המחבר בין תנועה לנשימה, משפר גמישות, כוח וקואורדינציה.
• ויניאסה דינמית- תרגול אינטנסיבי יותר, המיועד למתרגלים המעוניינים באתגר פיזי, חיזוק והעמקת
התרגול.
• יוגה בזוגות- תרגול חווייתי המשלב עבודה משותפת, הקשבה, אמון ותמיכה הדדית.
הסטודיו מהווה מרחב תומך, מכיל ומקצועי, המעודד התמדה, מודעות גופנית ושיפור איכות החיים.