מחפשת רגע לעצור, לנשום ולהתחבר לעצמך ?
אני עדי,מורה ליוגה 500 שעות ואחות מוסמכת בבריאות הנפש, מזמינה אותך לשיעורי אשטנגה ויניאסה
באווירה נעימה ותומכת.
התרגול משלב בין תנועה, נשימה ונוכחות, במטרה לחזק ולהגמיש את הגוף, לשחרר עומס ומתחים
מהיום־יום, וליצור חיבור עמוק יותר לעצמך.
מתוך החיבור שלי לעולם בריאות הנפש והיוגה, אני משלבת כלים של נשימה, הקשבה לגוף ומיינדפולנס כדי לאפשר מרחב בטוח ומאזן בתוך השגרה העמוסה.
מתאים לכל הרמות.
תרגול דינאמי עם התאמות לפי הצורך .
חיזוק, גמישות ושיפור היציבה .
מרחב לנשימה, רוגע והורדת עומס .
להצטרפות ופרטים נוספים- שלחי הודעה
