שיטת פילאטיס מתמקדת בייצוב הגוף, איזונו ושיפור היציבה.
הפילאטיס מאריך שרירים, מחזק את הגוף ומחטב אותו עד לשריר החבוי והחלש ביותר, עוזר לפיתוח
מרכז אנרגיה בגוף, מחבר בין הגוף לנפש וגורם להרגשה צעירה יותר.
כמו כן, הוא מעניק למתאמן איזון שרירי, גמישות ומראה זקוף ואצילי.
ספורטאים, רופאים ופיזיותרפיסטים מגדירים את השיטה כבעלת כוח ריפוי ושיטת תרגול גופני השומרת על
תחזוקה נכונה ובריאה של הגוף.
להגיע לגוף שרצינו באמצעות שיעורי פילאטיס, אשר עובדים על כל אזורי הגוף במקביל. כמו כן, תרגילי
הפילאטיס יעילים לכל אותם אלו מביניכם הסובלים מכאב חוזר ונשנה באזורי הגב, הכתפיים, הברכיים
והקרסוליים. שיטת אימון זן יעילה עבור כלל הציבור המקיים פעילות ספורטיבית כזו או אחרת ומעוניין
לחזק את שרירי הגוף באופן כזה שיתאימו את עצמם לסוג הפעילות ואף יסייעו לו למנוע מצבי פגיעה.
לימדו להכיר את הגוף שלכם מחדש. אימון אישי או קבוצתי עם צוות המדריכים המקצועי ביותר בתחום
