פילאטיס מזרן ושיעורי נשימה. פילאטיס מזרן – תרגול פילאטיס מהרפרטואר המחזק את הגוף, עבודה על שרירי ליבה, ריכוז, ייצוב, שליטה, מרכוז, זרימה, דיוק. נתרגל תנועה עם נשימה, נגלה איך לשמור על גוף מאוזן. אתם מוזמנים לזמן של עבודה משמעותית, זמן לעצמכם. האימונים מתאימים לכל אחד, ללא ניסיון תנועתי, ללא ניסיון בפילאטיס. יש להביא מגבת, בקבוק מים.