ויג'ננה יוגה – להבין מבפנים.
באימון נשלב מדיטציה, נשימות ותנוחות יוגה שונות.
טכניקות נשימה שונות
מדיטציה
תנוחות היוגה השונות, לפי קצב התקדמות אישי
טקסטים מהמקורות ההודים, המתייחסים ליוגה
בכל שיעור, ילמדו מגוון הנושאים והקשרים ביניהם.
בכל חודש תהיה התמקדות על קבוצת תנוחות שונה, על מנת להקנות ביסוס ומיומנות בתנוחות השונות.
הגישה אישית, כל אחד מתקדם על פי יכולתו והתפתחותו.אימון מתמשך ייתן כלים וטכניקות לאימון עצמי.
האימון מתקיים באולם "סלאונס" מורן.
ממלץ להגיע 5 דק' לפני תחילת השיעור להתמקם בנחת
