האימונים הקבוצתיים במרכז אוקסיג'ן מתקיימים בבריכה טיפולית מחוממת ומשלבים תנועה אירובית יעילה עם עקרונות של הידרותרפיה. האימון מתאים למבוגרים בכל רמות הכושר ובכל רמות הכאב, ומעניק אפשרות לבצע פעילות גופנית עמוקה אך עדינה, בזכות התמיכה וההקלה שהמים מספקים למפרקים ולשרירים. במהלך האימון עובדים על חיזוק שרירים, שיפור סיבולת לב־ריאה, הגדלת טווחי תנועה, שיפור יציבה והגברת שליטה תנועתית, וכל זאת בקצב נעים, מותאם ובאווירה שמאפשרת תחושת קלילות ושחרור. האימון מתאים למתמודדים עם כאבי גב, ברכיים, כתפיים או מגבלות תנועה שונות, לאנשים הנמצאים בשיקום לאחר פציעה או ניתוח, ולכל מי שמחפש פעילות יעילה ובריאה שאינה מכאיבה ושומרת על הגוף לאורך זמן. ייחודו של האימון במרכז אוקסיג'ן הוא השילוב בין קבוצות קטנות, יחס אישי, הדרכה מקצועית וניסיון רב בתחום התנועה והשיקום במים. האווירה התומכת והמקצועית מאפשרת חוויה מחזקת, משחררת ומקדמת, המשפיעה ישירות על איכות החיים והבריאות הגופנית.