בס"ד
שמי יפעת גבאי סלע, במקצועי אני מורה בכירה ליוגה ומומחית ביוגה ויג'נאננה, ולאחר לידה ויוגה לילדים יוגה לנשים ונערות + יוגה הריון.
השיעור כולל מדיטציה בישיבה, פראנימה (נשימות), תרגילים בישיבה, עמידת שש, עמידה, שיווי משקל התארכות, הגמשה וחיזוק השרירים והרפיה בשכיבה בליווי דימיון מודרך.
השיעורים פונים לנשים ונערות בלבד. השיעורים הינם משולבים מבחינת הרמות ממתחילות ועד מתקדמות, בכל במהלך השיעור אני מעניקה את האפשרויות בכל תנוחה, מרמת מתחילות למתקדמות מעניקה יחס חם ואישי לכל מתאמנת, מעניקה הרבה מעבר לתרגול היוגה, כלים מעשיים לשימוש היום יומי, הן מבחינה פיזית והן מבחינה רגשית להתמודדות בחיים.