סדנת "לנשום לרווחה" תסגל לכם תועלות רבות: שיפור ברמת האנרגיה, יעילות בתפקוד תחת לחץ, מוטיבציה, שיפור היצירתיות ועוד. במהלך הסדנה נלמד מהי נשימה תקינה, מהי נשימת יתר, כיצד להוריד סטרס בעזרת תרגילי נשימה, נתרגל את איזון המצב הרגשי וריכוז המחשבה, ונקבל כלים פרקטיים מעולם הנשימה. הסדנה כוללת התנסות בתרגילי נשימה, תרגילים שתוכלו להשתמש בהם בהמשך, ללמד את המשפחה וחברים.