שיעור יוגה בסגנון קאלה ויניאסה הינו תרגול שתמיד יתחיל במדיטציה קצרה וימשיך לתרגול פיזי אשר ישלב בתוכו עבודה על כוח, גמישות ושיווי משקל. כל תרגול יהיה שונה מקודמו.
נלמד להיות קשובים לגוף שלנו, להשקיט את התודעה, ולאתגר את עצמנו פיזית ומנטאלית. השיעורים מתאימים למתרגלים חדשים
ומי שהתנסה בתרגולי יוגה בעבר.
