שמי ירדן, מורה בסגנון ויניאסה דינאמית- פלואו זורם ונעים לגוף שמושפע מסגנון האשטנגה, בדגש על סנכרון התנועה והנשימה. קצת עליי: הגעתי ליוגה מתוך סקרנות לגבי התרגול הפיזי, אך מהרגע שהתחלתי לתרגל נוכחתי שהיוגה מלווה אותי בכל רבדי החיים, ומלמדת אותי שיעורים שהם הרבה מעבר לגבולות המזרן. התרגול מאפשר לי בכל פעם מחדש למצוא אי של שקט, בחיים עירוניים מלאי רעש ופעילות. הוא מאפשר לי להתבונן בגבולות שאני מציבה לעצמי, בפחדים שלי, ולאתגר אותם. להקשיב למה שקורה בפנים, ולבחור בכל פעם במה שנכון ונעים לגוף, להתמסר ולהתנסות. אני מזמינה אותכם לתרגל איתי, לצלול בכל שיעור פנימה אל עצמכם, לחקור את גבולות הגוף והמיינד, לתרגל תנועה בריאה, יחד עם נוכחות והוכרת תודה. נתראה על המזרן!