אימוני משקל גוף- קליסטניקס (calisthenics) ועמידות ידיים באוויר הפתוח באווירה קבוצתית כיפית ותומכת!! שימוש בעיקר במשקל הגוף, טבעות, מתח מקבילים והרבה יצירתיות. אימוני משקל גוף יעילים בחיזוק וחיטוב הגוף הארכת השרירים הגדלת טווחי תנועה, יציבה נכונה ועמידה זקופה.