פילאטיס מזרן – אימון שרירי הליבה של הגוף – כל השרירים! כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ וללא שחיקה מיותרת ופגיעה גופנית. סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לתנועה. הפילאטיס עובד על הרחבת טווח התנועה של המפרקים, אורך התנועה ועמוד השדרה. קבוצה קבועה באווירה נעימה בהדרכת קלי גנז – מורה מוסמכת פילאטיס בעלת ניסיון וגישה טובה ——- עיצוב וחיטוב אימון בעצימות משתנה, אירובי, מתיחות, שימוש באביזרים כגון משקולות, גומיות, כדורים, מדרגה ועוד. אנרגיה גבוהה בליווי מוסיקה מקפיצה