שיעורי פילאטיס מזרן לנשים בלבד, מותאמים גם לנשים בהריון ולאחר לידה.
סביבה תומכת נעימה ובטוחה, עם יחס חם ואישי ואווירה משפחתית המאפשרת לכל אישה להתחזק ולהתחבר לגוף שלה בקצב האישי שלה.
אימון בטוח לחיזוק שרירי הליבה, רצפת האגן והגב, שיפור היציבה, הגמישות ושליטה תנועתית – תוך דגש על נשימה נכונה, עבודה מדויקת והקשבה לגוף. מתאים לכל הרמות.
