הסטודיו עובד בקבוצות קטנות של עד שמונה מתאמנות, עם ליווי אישי, יחס חם ומקצועיות בלי פשרות. הליבה של האימונים היא עבודה על כוח לנשים, עם דגש גדול על טכניקה נכונה, שליטה בתנועה והתקדמות בטוחה. האימונים חזקים ומבוססים על בניית כוח אמיתי שמורגשת בחיי היומיום ולא רק באימון. הסטודיו מתאים לנשים בכל רמה מתחילות מקבלות ליווי צמוד מהצעד הראשון, כולל לימוד יסודי של כל התרגילים והטכניקה, בנייה של בסיס חזק והתקדמות בקצב אישי. מתקדמות נהנות מאימוני כוח מאתגרים, עבודה מדויקת ומשקלים כבדים יותר, עם מעקב והתפתחות לאורך זמן. הסטודיו מתאים גם לנשים בהיריון וגם לאחר לידה, עם התאמות מדויקות ותרגול שמכבד את הגוף ואת הקצב האישי. טליה בעלת התמחות לאימון גופני לנשים בהיריון ואחרי לידה מטעם וינגייט, ומלווה נשים בכל שלב בביטחון, רגישות ומקצועיות