שיעורי יוגה בקבוצות קטנות בסטודיו ביתי ואינטימי.
תרגול יוגה לחיזוק חוסן פנימי, לוויסות ולאיזון באמצעות כלים מעולם היוגה: ריכוז, תנועה, נשימה, הרפיה.
התרגולים משלבים עקרונות של יוגה רגישה לטראומה ומצבי סטרס ומתאימים לכל הרמות וגם לכל מי שחווה סטרס, כאב כרוני, פיברומיאלגיה, כאב נוירופטי ליצירת תחושת ביטחון, קרקוע וחיבור לגוף.
קצת עליי
שמי בת ציון שמש, מורה להאטה, ויניאסה ובתהליך הסמכה כמורה ליוגה רגישה לטראומה.
לאחר שירות מילואים העמקתי את הבנתי בעולמות הסטרס וההתמודדות עם טראומה.
אני מאמינה כי תרגול יוגה מותאם יכול לתרום רבות לחוסן הנפשי והפיזי של המתרגלים בסטודיו.
מחכה לראותכן.ם
