שיעורים שבועים לתרגול מדיטציה ומיינדפולנס. נתרגל מדיטציה בישיבה (זן ומיינדפולנס), ומדיטציה בשכיבה
(אימון גלי מוח ודמיון מודרך). להאטת זרם המחשבות, להרפיית הגוף והמיינד להתחבר לעצמנו, לשקט הפנימי שקיים בכל אחת מאיתנו, לנוכחות ברגע הזה ולתחושות הגוף. התרגול מתאים למתחילות ומתקדמות, המדיטציה מלווה בהנחיה ומוסיקת תדרים נעימה מרפאת לב וגוף. נטלי ליכטנברג- מנחת מפגשי מדיטציה
חוויתים מעבירה נשים תהליכים איך להיות פחות תלויה בנסיבות, בקולות החיצונים ולחזור להקשבה עצמית למה שנכון לכל אחת ואחת על פי קצב החיים שלה.
