רצועת נשים- פעילות גופנית לנשים. איזה שיעור שתבחרי! מתי שתרצי! כל השבוע בוקר וערב (כולל שישי ומוצ"ש).
אירובי דאנס- פעילות גופנית המגבירה את קצב הלב ומעלה את צריכת החמצן בגוף. מועילה לשיפור סיבולת לב- ריאה, שריפת שומנים ושיפור הכושר הגופני.
פילאטיס- שיפור יציבה, כוח וגמישות. עבודה על השרירים הפנימיים.
יוגה- פעילות גופנית המשלבת בין גוף ונשמה. ביוגה אנחנו משפרים את יכולת הריכוז (מדיטציה), גמישות הגוף, חיזוק השרירים הפנימיים, קואורדינציה ויציבה נכונה. היוגה גם משפרת פעילות הלב- ריאה.
עיצוב וחיטוב- שריפת שומנים, שיפור סיבולת לב-ריאה, כוח מתפרץ. עיצוב וחיטוב הגוף.
דאנס יהודי סוחף-בואי לרקוד ולהשתחרר, לשרוף שומנים, להעלות דופק ולשפר סיבולת לב ריאה עם מגוון ריקודים לצלילי מוזיקה יהודית קצבית. הנאה מובטחת מתבסס על לימוד ריקודים ממגוון סגנונות: (ג'אז, לטיני, היפ-הופ, חסידי, BAYLA ביילה- אימון בשיטת
קלאסי וכו') בשילוב עבודת קורדינאציה, סיבולת לב-ריאה, שריפת שומנים, יציבה, גמישות חיזוק שרירי הליבה והשרירים בכלל. אימון שמתאים לכל הגילאים ולכל הרמות. בליווי מוזיקה יהודית ממגוון סגנונות. הנשמה
