האימונים מועברים בקבוצות קטנות עם יחס אישי, מתוך מטרה להביא את המתאמנות לדיוק מקסימלי בתנועות כדי להביא להשגים ולמטרות לשמם הן באו.
בסטודיו מועברים שיעורים לנערות- עיצוב דינאמי, היט, טבטה ,TRX ועוד..
לנשים מועברים שיעורי פילאטיס, עיצוב וכן עיצוב דינאמי.
יש קבוצות מיוחדות לנשים אחרי לידה בהם אני מתמקדת בעיקר עם שיקום בטן ורצפת אגן בשיטה החדשה והמתקדמת היפרופרסיב.