ביקראם יוגה היא שיטה שמבוססת על יסודות ההאטה יוגה מורכבת מ26 תנוחות קבועות ו2 תרגילי נשימה. היוגה היא יוגה חמה והיא מתורגלת בחדר המחומם ל38 מעלות ו-50% לחות. החימום מתבצע באמצעות מכונות מיוחדות. התרגול בחום המון יתרונות: ביניהם: הגברת קצב חילוף החומרים, שריפת שומנים מוגברת, ניקוי רעלים מוגבר ועל כן תרומה לתחושה של רוגע והפגת מתחים ועוד רבים אחרים. אנחנו נמצאים ברחוב התושייה 19 קומה 4 ימינה במעלית חייב להגיע לשיעור עם מזרון יוגה, מגבת לבקבוק מים. ציוד ניתן להשכרה בסטודיו בתוספת תשלום. יש אצלינו מקלחות- מומלץ להביא בגדים להחלפה.