קבוצת בקצב שלך ריצה וכושר למתחילים ולחוזרים לכושר ברמת השרון אם תמיד רציתם להתחיל לרוץ אבל לא ידעתם איך, או שפעם הייתם בכושר ומאז החיים קרו, הגעתם למקום הנכון. “רצים בקצב שלך” היא קבוצת ריצה קהילתית ברמת השרון, המיועדת למבוגרים בגילאי 55–25(וגם מעבר ), שלא רצו מעולם או שלא רצו במשך שנים, ומחפשים דרך הדרגתית, נעימה ומעודדת לחזור לכושר, לרדת במשקל, לשפר סיבולת ולהרגיש טוב יותר עם עצמם. האימונים מתקיימים ברמת השרון והסביבה, באוויר הפתוח, במסלולים משתנים של שבילים, פארקים, שדות ואזורים פתוחים, באווירה נעימה, משחררת ולא מלחיצה. במקום חדר כושר סגור אנו נהנים מתנועה בטבע, אוויר טוב ותחושת חופש, שהופכת את האימון למהנה וקל יותר להתמיד בו. האימונים מתאימים גם למי שחושב/ת ש“ריצה זה לא בשבילי”, ומתקדמים בצורה חכמה והדרגתית, עם שילוב של: ?? ריצה והליכה מותאמת אישית ?? תרגילי כוח וחיזוק המתאימים לרצים ולמתחילים ?? שיפור סיבולת וכושר כללי ?? דגשים לטכניקה נכונה ומניעת פציעות ?? ליווי אישי, עידוד ותחושת הצלחה לאורך הדרך ?? קבוצה תומכת באווירה חיובית ולא תחרותית הדגש אצלנו הוא לא רק על ריצ