ברוכה הבאה ל-Diva Active – סטודיו לפילאטיס מכשירים לנשים בלבד.
בסטודיו תיהני מאימונים פרטניים בקבוצות קטנות (עד 5 מתאמנות), באווירה מקצועית ותומכת. כל שיעור מותאם אישית עם דגש על חיזוק השרירים, שיפור הגמישות, יציבה ואיזון פנימי.
הכניסה לנשים מגיל 14 ומעלה.
סוגי השיעורים ב-Diva Active:
מכשירים קלאסיים: פילאטיס על רפורמר עם רצועות, קפיצים, קופסה ומקל מייפל. חיזוק גוף, שיפור יציבה וגמישות.
Power Pilates: אימון דינמי עם משקולות ידיים, כדורי כוח ומקל משקל, לשיפור כוח, סיבולת ושיווי משקל.
Magic Pilates: חיזוק ליבה באמצעות לחיצות מבוקרות על טבעת מג’יק וכדור אוברבול, לשיפור גמישות ושליטה.
Jumpboard Pilates: אימון קצבי על רפורמר עם לוח קפיצות לחיזוק סיבולת, קואורדינציה וזריזות.
Spring Tower: עבודה עם קפיצי הטאוור לשיפור יציבות, כוח וגמישות, בהתמקדות בשליטה ונשימה.
Tower Pilates: שיעור מתקדם לחיזוק שרירי ליבה, גב תחתון ושרירים מייצבים, תוך שמירה על קצב ותנועה הרמונית.