אירובידאנס בסטודיו מתנ"ס חוויות רחובות החדשה: אימון אירובידאנס משלב אימון כח ואירובי עם ריקוד והוא אחד האימונים המומלצים ביותר בזכות מגוון יתרונותיו הגופניים, הנפשיים והחברתיים. יתרונות גופניים ובריאותיים שורף קלוריות באופן אינטנסיבי ותורם לירידה במשקל תוך שיפור חילוף החומרים גם לאחר האימון מחזק קבוצות שרירים רבים (רגליים, ירכיים, שרירי ליבה) ומשפר את הגמישות, הקואורדינציה ושיווי המשקל מגביר את סיבולת הלב-ריאה, משפר זרימת דם והפחתת לחץ דם ומקטין את הסיכון למחלות לב וכלי דם משפיע חיובית על רמות השומן בדם, רגישות לאינסולין ובריאות כללית לטווח ארוך יתרונות נפשיים ומנטליים משחרר אנדורפינים ומשפר את מצב הרוח, מפחית מתחים, חרדה ודיכאון מעלה את רמת האנרגיה, הביטחון העצמי והערכה האישית בזכות חוויית ריקוד קבוצתית ותוצאות מהירות תורם לשיפור איכות השינה ורמת הריכוז במהלך היום יתרונות חברתיים וחווייתיים מעניק חוויה מהנה, סוחפת ומוזיקלית שכל רמת כושר יכולה להשתלב בה – בלי צורך בניסיון קודם, ועם למידה הדרגתית של הקומבינציות מספק מרחב חברתי וחווייתי המעצים את תחושת השייכות וההנאה לסיכום, אי