ומשחררת. בקצב גבוה עם מנוחות מותאמות ,HIIT האימון בנוי מתחנות משתנות בסגנון טבטה או האווירה בקבוצה מעלה מוטיבציה, מכניסה אנרגיה טובה ומאפשרת לכל אחד לעבוד בקצב שמתאים לו – ועדיין להרגיש שהוא חלק מאימון עוצמתי ונכון לגוף. מה מקבלים באימון: • שיפור מהיר בכושר הכללי • חיזוק שרירי ליבה, רגליים ויציבה • שריפת קלוריות גבוהה בזמן קצר • עלייה בכוח ובסיבולת • הרגשה טובה כבר מהאימון הראשון • יתרון של אימון בחוץ – אוויר נקי, מרחב ותנועה חופשית אידיאלי למי שמחפש: אימון אפקטיבי סביבה לא מלחיצה ולא תחרותית קבוצה מגוונת ומדריך שמלווה צמוד אימון שמרגישים ממנו תוצאה גם בלי חדר כושר יש להגיע עם בקבוק מים אישי, מגבת כדי לנגב את הזיעה(תצטרכו את זה) ומזרן יוגה למי שמעדיף טיפה יותר נוחות אנחנו מתחילים ב 20:00 בדיוק את החימום אז כדאי לא לאחר כדי להיות בקצב של כולם