קבוצת אימונים מעורבת – גברים ונשים פארק שכונת מעוף | אימון באוויר הפתוח האימון מתקיים באוויר הפתוח בפארק שכונת מעוף, ומתבסס על עבודה עם משקל גוף בלבד בשיטות טבטה ו־HIIT. האימון משלב תרגילי כוח, סבולת וקצב גבוה, ומתאים גם למי שמתחיל וגם למי שכבר מתאמן ורוצה להעלות רמה הדגש המרכזי הוא עבודה חכמה עם הגוף, שיפור סיבולת לב ריאה, חיזוק השרירים הגדולים ושריפת קלוריות גבוהה – הכל באימון אנרגטי באוויר הפתוח. הקבוצה נשמרת בגודל שמאפשר בקרה, תיקון תנועה והתאמה לרמות שונות. מה מקבלים באימון: • שיפור סיבולת לב ריאה וכושר כללי • חיזוק פלג גוף עליון ותחתון עם משקל גוף • שריפת קלוריות גבוהה בזמן קצר • עבודה בטכניקה נכונה ובהתקדמות מדורגת • מסגרת קבועה שיוצרת התמדה • קהילה תומכת ומגבשת באוויר הפתוח יש להצטייד במגבת ובקבוק מים אישי. למי זה מתאים: גברים ונשים שרוצים להתחזק ולהיכנס לכושר מי שמעדיף אימון דינמי באוויר הפתוח מי שרוצה תוצאות בלי חדר כושר מי שמחפש מסגרת קבוצתית איכותית