אימוני פילאטיס מזרן המשלבים עבודה מדויקת על שרירי הליבה, יציבה, גמישות ושליטה בתנועה. תרגולי תנועה מדויקים הנשענים על עקרונות נשימה, ריכוז ושליטה המסייעים בשיפור היציבה, חיזוק שריריםעמוקים, שחרור מתחים ומניעת פציעות – כל זאת באווירה רגועה ומחזקת מתאים לכל הרמות קבוצה קטנה / תרגול אישי, ליווי צמוד וטיפים גם לבית וגם להמשך. מתאימה לנשים בכל שלב בחיים – לפני לידה, בהריון, אחרי לידה, בגיל המעבר, או לכל מי שרוצה גוף חזק, חטוב ובריא. !! זו ההזדמנות שלך להחזיר שליטה לגוף, להתחזק ולדאוג לעצמך מבפנים החוצה