מרחב של תנועה, חיבור וריפוי לגוף ולנפש.בסטודיו מתקיימים שיעורים, אימונים אישיים וטיפולים המשלבים תנועה, איזון והקשבה. כל שירות מותאם באופן אישי לגוף, לנשימה ולתדר הייחודי שלך.
שיעורים קבוצתיים
פילאטיס מכשירים אימון מדויק ומעמיק על מכשירי רפורמר בתו תקן רפואי. מתמקד בחיזוק הליבה, שיפור היציבה, שחרור מתחים ותחושת שליטה מחודשת בגוף. השיעורים מתקיימים בקבוצות נפרדות לנשים ולגברים, באווירה מקצועית ותומכת.
פילאטיס מזרן ותנועה משקמת שיעור המשלב תנועה, נשימה ויציבה מודעת לשחרור הגוף ולחיזוקו. מעניק איזון, חידוש אנרגיה וגמישות מתוך הקשבה לגוף. מתאים לכל רמות הכושר- גם בתקופות של עומס, שינוי או שיקום.
שיעור חיזוק ועיצוב הגוף אימון ממוקד לחיזוק שרירים תומכים, ייצוב ושיפור תפקוד יומיומי. השיעור משלב תנועה פונקציונלית ודיוק פילאטיס קלאסי, במינון מושלם בין כוח ורכות.
פילאטיס בר (Barre) אימון דינמי המשלב פילאטיס, בלט קלאסי ותנועה פונקציונלית. מתמקד בעיצוב הגוף, שיפור יציבה, חיזוק שרירי הליבה והשרירים הארוכים. האימון משלב אלגנטיות, קצב ודיוק- חוויה אנרגטית ומעצימה.
