היי לך, נעים מאוד :)) שמי שקד פורת, מורה (ותלמידה) ליוגה. חיה ונושמת את דרך היוגה בחיי האישיים והמקצועיים כאחד. אני מציעה תרגולים פרטיים וקבוצתיים בסגנונות שונים: הגוף והרוח, באמצעות תרגול תנוחות היוגה ,(mind) האטה יוגה קלאסית – יצירת הרמוניה בין ההכרה (אסאנות) הקלאסיות, טכניקות נשימה (פרנאיאמה) ומדיטציה. אשטנגה – תרגול דינמי המבוסס על סדרה של תנוחות (אסאנות) קבועות. תרגול אשטנגה קלאסי מאופיין בקצב מהיר ואנרגטי, שבו כל תנועה מקבלת יחס ישיר לנשימה. זהו תרגול פיזי מעמיק, שמפתח יציבות ושקט פנימי. יוגה לילדים (גילאי 4-6 ) – בשיעורים אלו הילדים לומדים את תנוחות היוגה הקלאסיות בהנאה בדרך יצירתית באמצעות משחקים וסיפורים. בנוסף, הילדים לא רק מתחברים לגופם, אלא גם מקבלים את ההזדמנות לביטוי ופורקן רגשי. דרך תרגול תנוחות היוגה, הם לומדים להבדיל בין סוגים שונים של אנרגיה – אקטיבית ופאסיבית. אנו לומדים להרגיע את הגוף באמצעות נשימה נכונה ומלאה. יוגה לילדים (גילאי 7 ומעלה) – תרגולים המסייעים לילדים לפתח מיומנויות רבות תוך הנאה, שיתוף פעולה, ומשחקיות. לדוגמא: יצירת ויניאסה (רצף תנוחות) – תרגול ז