סטודיו למחול מכל העולם , יוגה ובר בלט .
ימי ראשון מוקדשים ליוגה אשטנגה יוגה – חיבוק נשי במעגל החיים- על הים.
כמה מכן פוחדות מיוגה אשטנגה ויניאסה?
במהלך הקורס מורות שלי לפני אי אילו שנים וללא קשר למפגש עם המזרן או כרקדנית מקצועית חוויתי פציעות, מצבים הורמונלים (pmdd ,pms) ועוד כמה :) ועדיין סיימתי את הקןרס. למה- כי שילבתי בסדנא (תרגול אישי) יין יוגה.
החל מאפריל אני מזמינה אתכן להצטרף אליי לשיעור אשטנגה יוגה ייחודי המיועד במיוחד לנשים. שיעור זה חוגג את מסע הנשיות שלנו ומדגיש את החיבור שלנו למעגל החיים. נחווה את כוח התנועה, הנשימה והקהילה בסביבה תומכת ומחזקת.
מהי אשטנגה יוגה?
אשטנגה יוגה היא צורת יוגה דינאמית ומסודרת המשלבת נשימה עם סדרה פרוגרסיבית של תנוחות. זוהי לא רק פרקטיקה פיזית אלא גם מסע רוחני המקדמת מודעות עצמית ושוויון. בשונה משיעורים אחרים של אשטנגה , נשלב שהיות ארוכות יותר , נלמד תנוחות הכנה , נפרק תנוחות מורכבות לוריאציות פשוטות יותר.
המטרה היא לאפשר לכל הנשים לחוות את הכלים של האשטנגה עם התחשבות במצבים כמו אנדומטריוזיס, מחלות שונות, מצבים שונים ועוד ועוד ועוד
השיעו
