ניה עם אפרת.  רגע של קסם. שעה של נוכחות. תנועה שמחברת אותך לעצמך. מה זה ניה? ניה (Nia) היא שיטת תנועה שמשלבת שלושה עולמות: ריקוד, אומנויות לחימה וריפוי. היא פוגשת את הגוף והנשמה בדיוק איפה שהם – ומזמינה אותם לזוז, להשתחרר, להתחזק ולפרוח. Nia = Now I Am זהו רגע שבו כל מה שאת צריכה להיות – זה את. בלי שיפוט, בלי דרישות. פשוט להיות. ולרקוד. מה נותן שיעור ניה? חיבור עמוק לגוף עם הקשבה לכל מפרק, נשימה וקצב פנימי ריפוי רגשי ושחרור מתחים דרך תנועה חופשית ומוזיקה מעוררת שמחת חיים כי תנועה היא דרך טבעית לשמוח ולשבור את השיגרה קהילה וחברות כי כשלבבות נעים יחד, משהו טוב קורה השיעורים פתוחים לכולם – בכל גיל ובכל מצב גופני. לא צריך ניסיון קודם. לא צריך לדעת לרקוד. רק לבוא – כמו שאת. כמו שאתה. ולתת למוזיקה להוביל אותך פנימה.