סטודיו נעים ושקט, בתוך ירוק ואווירה של בית, אני מזמינה אתכם ואותכן לגלות את עולם היוגה בשלושה שיעורים ייחודיים: יוגה תרפיה לגיל השלישי – תרגול עדין ומחזק התומך בגוף ובנפש בגיל המבוגר. יוגה דינמית – תרגול אנרגטי המשלב חיזוק, גמישות ושחרור מתחים לכל גיל ורמה יוגה למתחילים לגברים בלבד– שיעור ממוקד לחיזוק וגמישות הגוף הגברי, עם כלים להתמודדות עם לחצים ויצירת הרגלי חיים מיטיבים. היוגה עבורי היא דרך חיים, ואני שמחה לחלוק את המסע הזה עם כל מי שירצו להכניס יותר חוסן, נינוחות ושמחה אל היומיום. פרוט על סוגי השיעורים אותם אני מעבירה: יוגה תרפיה לגיל השלישי-השיעורים מתמקדים בשיפור שיווי המשקל, חיזוק המפרקים והשרירים, ושמירה על טווחי תנועה לצד טיפוח מצב הרוח, הפחתת חרדה ושיפור איכות השינה. מתוך סביבה נעימה ותומכת, ניצור יחד מרחב בטוח שבו היוגה הופכת לכלי זמין להעצמה ולשמירה על חוסן ואנרגיה גם בשלב זה של החיים. יוגה דינמית-תרגול מלא אנרגיה ותנועה הזורם בין חיזוק השרירים, שיפור הגמישות ושחרור מתחים. השיעור משלב עבודה על יציבה נכונה, כלים לניהול סטרס והגברת החיוניות ומותאם לכל גיל ולכל רמה