בסטודיו קרין שבהרצליה הירוקה תמצאו שילוב בין מקצועיות, ניסיון ויחס אישי – האימונים מותאמים לנשים ולגברים בכל גיל ורמת כושר. קרין קם שמיר, מורה מוסמכת עם למעלה מ 15- שנות ניסיון בהדרכת קבוצות ויחידים, מתמחה באימונים מותאמים, מדויקים ומגוונים.בסטודיו קרין תמצאו מגוון שיעורים מחזקים, ממריצים ומותאמים לכל שלב בחיים: פילאטיס מזרן- דגש על פילאטיס קלאסי לחיזוק ליבה, גמישות מפרקים, נשימות ותנועתיות עמוד שדרה. פאוור פילאטיס- אימון דינמי מלווה במשקולות בשילוב תרגילי פילאטיס, כוח ומשקל גוף. פילאטיס בר- שיעור המשלב בין עקרונות היציבה והגמישות לבין עקרונות הפילאטיס הקלאסי. דגש על מתיחות ושיווי משקל. עיצוב וחיטוב- שיעור דינמי, משלב בין תרגילי ארובי לתרגילי כוח בליווי אביזרים- גומיות, משקולות ועוד. אירובי דאנס- אימון דינמי מלווה בתרגילים ארוביים בליווי מוזיקה קופצנית. חיזוק עצם- אימון מותאם לגיל השלישי והרביעי בדגש על העלאת מסת שריר, תרגילי חיזוק והתנגדות להעלאת צפיפות העצם, יציבה ושיווי משקל. אימונים פונקציונליים- דגש על סיבולת לב ריאה וכוח, לרוב בתחנות על פי זמנים, מלווה באביזרים כגון משקו