סטודיו לפילאטיס , יוגה ועיצוב חיטוב המשלב שיעורים במרינה
ספיר בעלת תואר ראשון בחנ״ג עם התמחות ביציבה ותנועה, מדריכת פילאטיס , מדריכת נשים בהריון ולאחר לידה ומאמנת כושר.
מזמינה אתכם להצטרף אלי לשיעורי פילאטיס מול הים ,למלא את הגוף באנרגיות , לעבוד על גמישות הגוף, לחזק שריר ליבה עמוקים ועד לחיצוניים , להגביר את זרימת הדם והחמצן בגוף תוך לימוד ועבודה נכונה המשלבת את עקרונות הפילאטיס הקלאסי .