פילאטיס נחשב לשיטת האימון הבריאה ביותר כי היא צמחה מתוך השיקום. ככל שאנו מתבגרים הסיכון לפציעות גדל ובעיקר לפציעות שאינן חמורות אך גורמות לחוסר איזון גופני שמחמיר או מתקבע ולעיתים אף מלווה בכאבים כגון פריצת דיסק, שבר ועוד. הפילאטיס במהותו עובד על איזון הגוף דבר התורם מן הסתם גם לאיזון הנפשי.
צריך לבוא עם ראש פתוח ולהבין שהכיף הכי מפנק זה ההדרכה הצמודה ושכל שנדרש ממך לעשות זה רק מה שנוח ולא כואב.
כדברי ג'וסף פילאטיס: "אחרי עשרה שיעורים תרגיש בשינוי, אחרי עשרים שיעורים תבחין בשינוי, אחרי שלושים שעורים תהייה שונה.
**חובה גרבי פילאטיס**
ניתן לרכוש במקום
וקוד לשער 2304#
