בסטודיו קטן ונעים בזכרון יעקב אני מזמינה אתכם לעצור רגע מהיום-יום ולפרגן לעצמכם 50 דקות של תנועה מיטיבה לגוף ולנפש.
פעמיים בשבוע- שיעורי פילאטיס מזרן!
קבוצתיים, מעורב +נשים בלבד.
נעבוד על חיזוק הליבה, איסוף וארגון של הגוף, יציבה, מתיחות ושחרור.
נלמד להשתחרר מכאבים ולסמוך על הגוף שלנו.
אין צורך להיות גמישים, חזקים, או עם ניסיון- השיעורים מתאימים בדיוק לכם, גם אם לא התאמנתם שנים.
זה המקום להתחיל שגרה בריאה, קבועה, ונעימה- בלי לחץ בלי תחרות, רק אתם הגוף שלכם, והמזרן.
מוזמנים להצטרף! תופתעו כמה טוב זה עושה.
מחכה לכם,
יוליה בלוס
