הפעילות למבוגרים משלבת אימוני ריצה ואימון פונקציונלי מלא לגוף. האימונים כוללים ריצה, עבודה עם וגומיות התנגדות – בדגש על חיזוק, יציבות ושיפור היכולת הכללית. אנו עובדים בצורה ,TRX , משקל גוף יסודית על סיבולת לב־ריאה, גם באופי אירובי וגם אנאירובי, כדי לשפר כושר, כוח מתפרץ ועמידות לאורך זמן. במקביל יש דגש חזק על אימוני כוח: בטן, רגליים, ידיים, שרירי ישבן ושרירי ליבה – לחיזוק הגוף, שיפור היציבה ומניעת פציעות. האימונים מאתגרים ומספקים מאוד, אך תמיד מותאמים לרמת המתאמן/ת – מתחילים ומתקדמים יחד, כל אחד בקצב שלו, בלי לוותר על איכות ועצימות. בימי שישי וראשון אנו יוצאים לריצות שטח, בכל פעם במסלול אחר. הריצות משלבות טבע, שינויי תוואי, אתגרים חדשים וחוויית אימון שמחברת בין גוף, נשימה ונפש כל אימון הוא חוויה אחרת – פיזית ומנטלית.