״אושר על פניו, אור בעיניים וגוף בריא, אלו הם סימניו של היוגי״, ק.פטהאבי ג׳ויס האשטנגה, הנתיב המלא בעל שמונת האיברים להגשמה עצמית. דרך התרגול הדינאמי של שיטת האשטנגה שהועברה לנו ממייסור שבהודו אנו מתרגלים את הגוף וההכרה. התרגול מאתגר אותנו להגיע למקומות וקצוות חדשים, והחום הפנימי ילווה אותנו לחקירה עמוקה של הגוף והתודעה. עם התמדה התרגול יביא איתו השגות חדשות כלפי עצמנו, וילמד אותנו להגמיש לא רק את הגוף, אלא גם את הנשימה, ואיתה גם את המחשבה. נלמד להכיר את הכלי שלנו והבית שמארח אותנו, דרך תרגול של תנועה מסונכרנת נשימה, וכך נעמיק את הדיאלוג הפנימי הקיים בתוכנו. ״אימון זה מכה שורש כאשר מבוצע כראוי, בהתמדה ולאורך זמן״, יוגה סוטרה 1.14 רון יעיש מתרגל והולך בדרך היוגה מזה 9 שנים