פילאטיס מזרן בשיטה הקלאסית, עם דגש על דיוק בתנועה, נשימה נכונה, חיזוק שרירי הליבה ושיפור היציבה.
האימונים מתקיימים בסטודיו נעים ותומך, באווירה אישית, רגועה ומקצועית.
האימונים מותאמים אישית לכל מתאמן ומתאמנת, בכל גיל ובכל רמת כושר, בהתאם לצרכים ולמטרות האישיות.
