שיעורי פלדנקרייז הם שיעורי תנועה עדינים ומודעים, שמטרתם לשפר את האופן שבו אנחנו משתמשים בגוף בחיי היומיום. באמצעות תנועות איטיות, הקשבה לתחושות והרחבת אפשרויות התנועה, השיטה מסייעת
להפחתת כאבים, שיפור יציבה, גמישות וקואורדינציה, ולהעמקת הקשר בין גוף למוח. השיעורים מתאימים לכל גיל ולכל רמת כושר, ומעודדים למידה והתפתחות דרך תנועה נעימ ולא מאומצת.
