טריאתלון היא תחרות ספורטיבית המשלבת את שלושת ענפי הסבולת: שחייה, רכיבה על אופניים וריצה – לפי הסדר הזה. 4fitness קבוצת הטריאתלון של הצפון לוקחת חלק בלתי נפרד בענף הטריאתלון הישראלי. הקבוצה משתתפת בתחרויות הטריאתלון בארץ כששיא עונת החורף של הקבוצה הוא הישראמן – תחרות איש הברזל הישראלית, שבה הקבוצה לוקחת חלק בכל המרחקים של התחרות כולל מקצי השלשות. ושיא עונת הקיץ היא תחרות איש ברזל מלא או חצי בחו”ל. מלבד אימוני השחייה, הרכיבה והריצה שבהם לוקחים חלק ממתאמני הקבוצה בשביל לשפר כל ענף בנפרד, הקבוצה מקיימת מדי יום שישי אימוני איכות אשר משלבים את שלושת ענפי הטריאתלון, במתכונת דומה לתחרות של שחייה בים, רכיבה בכבישי הצפון (עם רכב ליווי) וסיומת בריצה. בתחילת העונה הקבוצה עובדת על יסודות טכניים כולל לימוד הענף לעומקו, ולקראת התחרויות עובר הדגש לחידוד של העקרונות החשובים. בנוסף, לקראת תחרויות המטרה! כמידי מספר חודשים הקבוצה מתקיימת מחנות אימונים מרוכזים. שמכינים אותנו טוב יותר למטרות!