מקום ביתי של תנועה בריאה דרך עולם היוגה. האוירה בסטודיו בוטיקית ומכילה. וקבוצות התרגול קטנות ומאפשרות יחס אישי. ישנם שני סוגי תרגול בסטודיו אשטנגה יוגה – שיטה המזוהה עם המורה פטבי ג'ויס. האשטנגה מורכבת מסדרות קבועות של רצפי תנוחות (ויניאסות), היא שיטה אנרגטית יותר ומורכבת מכמה סדרות, באשטנגה יוגה נשים דגש על מס מאפיינים: סנכרון התנועה עם הנשימה, שימוש בבאנדות ודרישטי. ופוקוס יוגה – שילוב עולמות מעולם הכושר והיוגה, השיטה מתאפיינת בדיוק שבו המתרגלת פועלת עם גופה בביצוע תנוחות היוגה ובויסות הנשימות. נשים את תשומת הלב בשלושה מאפיינים ביצוע האסאנות (מנחי גוף), פראנאיאמה (תרגילי נשימה). ,(alignment) מרכזיים: דיוק המנח אני מאמינה בקשר בין גוף נפש ותודעה. דרך מודעות תנועתית וגופנית נשחרר פחדים ודפוסים ונחזק את הגוף. נחווה חמלה כלפי עצמנו ואמונה ביכולות שלנו. אני באמת מאמינה שכל אחת שלם ומושלם ושהגיע הזמן שנרגיש בנוח להאמין בזה. והמשאלה שלי היא להגיע לכמה שיותר נשים.