בקבוצות הטריאתלון שלנו לילדים ונוער מתאמנים שלוש פעמים בשבוע, בכל אחד מענפי הטריאתלון- שחייה, רכיבה וריצה. כל ענף מובל על ידי מאמן שהוא מומחה בעולם התוכן הרלוונטי ועבר את ההסמכה הנדרשת ובעל תעודת מאמן וביטוח רלוונטי. אימוני השחייה מתקיימים בימי ראשון בבריכה ביד בנימין, משך האימון הוא שעה כאשר כל הבריכה עומדת לרשותנו ובאימון ישנם 2 מאמנים. האימונים מתבצעים בהפרדה בין בנים לבנות. יש לבוא בבגדי ספורט ומים. חובה משקפת לאימוני שחייה.