פילאטיס בר – BARRE
שיעור פילאטיס שמבוסס על עקרונות הבלט וממוקד במטרה להאריך, לעצב ולחזק את הגוף!
מתאים למתרגלים מכל הרמות – ממתחילים ועד למקצוענים.
השיעור מתבצע בעמידה לצד הבר, ישיבה ושילוב תרגילי מזרן קלאסי.
העלאת הכושר
הארכת שרירים
שיפור היציבה והקואורדינציה
חיזוק ושרירי הליבה
ימי רביעי 20:15
בית העם במזור
