האימונים במועדון משלבים מגוון רחב של ענפי ספורט-התעמלות מכשירים, תאתלטיקה, הרמת משקולות ועוד. תוכנית האימונים השבועית של המועדון בנויה ממגוון מנגנוני האנרגיה של הגוף, צשימוש בתרגילים המשלבים את רוב קבוצות שרירי הגוף. כל זאת מתוך הבנה של הגוף וידיעה כי אימונים מגוונים מונעים פציעות,בונים את הגוף בדרך בריאה וחזקה יותר. ואולי הכי חשוב….לא משעמם. האימונים לא חוזרים על עצמם. מה מיוחד במועדון שלנו? אחד הדברים שהכי עוזרים להתמיד באימונים…… האווירה והאנשים שנמצאים סביבך. אלינו כולם מוזמנים. לא משנה בני כמה אתם, לא משנה אם התאמנתם לאחרונה או שזה האימון הראשון שלכם אי פעם.תמיד תתקבלו במועדון בחיוך גדול, עם הבנה של הצרכים והתאמת האימון בשבילך. המדריכים במועדון מנוסים, מקצועיים, חיים ונושמים את האימון הגופני, ובראשית הם בני אדם- אוהבים, רגישים שידעו לתת את החיזוק או את הדחיפה לפי הצורך.