היי, קוראים לי ג'ודי ואני תלמידה ומורה לאשטנגה ויניאסה.
מעבר לתרגול הפיזי שמועבר במהלך השיעור
(והוא בהחלט יכול להיות מאתגר), אני אוהבת לשלב אלמנטים מתוך הפילוסופיה של היוגה, תרגולי נשימה ומדיטציה כהשלמה לתרגול הפיזי. התרגולים מתאימים לכולם – ממתחילים ועד מנוסים, כל אחד יכול למצוא
את המקום שלו בתוך התרגול.
אני מזמינה אתכם להגיע למפגש עם עצמכם על המזרן.
