בסטודיו שלנו אנחנו יוצרים מרחב קטן, נעים ואישי מקום שבו כל אחד ואחת יכולים לעצור רגע מהיום-יום, להתחזק, ולהרגיש טוב עם הגוף הצוות שלנו כולל מספר מדריכים מקצועיים, שכל אחד מביא איתו גישה, ניסיון וראייה אישית כך שכל מתאמן מקבל ליווי מדויק, קשוב ומותאם אליו. השיעורים מתמקדים ב־פילאטיס מכשירים, עם דגש על עבודה נכונה, נשימה וחיבור לגוף. אנחנו משלבים חיזוק, גמישות ושיפור יציבה, כדי ליצור אימון מאוזן שמתאים למתחילים וגם למתקדמים. בסטודיו מתקיימים: • שיעורי קבוצות קטנות עם יחס אישי • שיעורים מעורבים לנשים וגברים • שיעורי נשים בלבד למי שמעדיפה • אימונים מותאמים אחרי לידה • עבודה על חיזוק רצפת האגן וליבה • שיעורים לשיפור יציבה והפחתת עומסים מהגב והצוואר • ליווי למתאמנים ומתאמנות עם כאבים או מגבלות החלק שמוביל אותנו באמת הוא הצד השיקומי הגענו לעולם הפילאטיס מתוך רצון לעזור לאנשים להרגיש טוב יותר בגוף שלהם. אנחנו עובדים עם מתאמנים אחרי פציעות, כאבים כרוניים או תקופות רגישות (כמו אחרי לידה), ובונים לכל אחד תהליך אישי שמחזק, משקם ומחזיר ביטחון בתנועה. הגישה שלנו היא לא רק ”אימון“ א