שיעורי תנועה לפיתוח כושר גופני בהנאה וחיבור למוזיקה. שעה של תנועה מרוגע לאינטנסיביות, מתיחות והרפיה. כל שיעור יהיה בפוקוס שונה ויאפשר עבודה על הגוף הפיזי יחד עם תנועה אל הנפש והרוח.
השיעורים מתאימים לכל הרמות, נשים וגברים. אין צורך בניסיון כדי לנוע.
השיעור מחבר בין ריקוד ושיטות תנועה קלאסיות לבין אימון כושר וגמישות.
יהיה לנו תנועה מונחית יחד עם ריקוד חופשי, תנועה רכה וזורמת יחד עם אימון וחיבור לכוח ולעבודת גוף אינטנסיבית, ביטוי אישי ושחרור בתנועה. השיעורים מביאים למשתתפים יחד עם כושר פיזי ועבודת לב ריאות, גם פיתוח הקשבה לגוף.
המוזיקה נהדרת וסוחפת, למוזיקה מקום חשוב ומרכזי בחיבור בין גוף לתנועה. המוזיקה מהווה מקור להשראה וחיבור, מאפשרת לרוקדים להתנתק ולהיסחף עם הקצב. בשעה של תנועה, אנחנו נותנים רגע חופש למחשבות, חופש מטרדות היומיום ומכל הסובב אותנו ונכנסים למרחב האישי שלנו, למסע בגוף,
מסע להתפתחות בתנועה וגילויים חדשים בדרך הגוף.
השיעור מתאים לכל גוף, גברים ונשים שמעוניינים לצאת למסע של גוף בתנועה, לחוות הרמוניה, זרימה אנרגטית ושמחה בגוף ובנפש. אין צורך בנסיון קודם בשיטות מחול או
