דאנס פיט- הינו שיעור העובד על סיבולת וחיטוב דרך ריקוד ,תנועה וקצב. בשיעור נעתיק את המורה ונרקוד במקצבים שונים ככה נשרוף קלוריות ונעבוד גם הסיבולת,לאחר מכן יינתן לנו תרגילים המבצעים במרחב ובסוף השיעור נסכם את הפעילות בשכיבה על מזרון לתרגילי חיטוב ומתיחה.