יש להירשם באפליקציית freefit לפני ההגעה לשיעור לו"ז שיעורים: ימי ראשון 19:30 בפארק צ'ארלס קלור – המרכז הימי. ימי רביעי 19:00 ברחוב התבור 29- רחבת הדק. ימי חמישי 7:45 בגן מאיר. – יש להגיע עם מזרן אישי לשיעור (במידה ואין צרו קשר עימנו מראש).